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上班族必學，告別腰痠背痛

上班族必學，告別腰痠背痛

又到了事務所的忙季，大夥兒是不是又一進公司就長坐不起；回到家就腰酸背痛呢? 本期月刊特別商請嘉威御用的拳擊有氧－阿溎老師來為我們介紹在辦公室座位上就能活動筋骨的一系列伸展運動。每項動作都只需三十秒，如果你發現你有以下症狀的話，就趕緊跟著阿溎老師一起動一動吧！
 
 
 

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